The wake up call ! 30 June 2017

Hari itu hari terahir aku berpuasa sunat enam hari bulan syawal tahun 2017. Lebih tepat 30 June 2017.

Wan Azman (Wan Jeme) menjemput aku dan isteri untuk berbuka puasa di hotel Majestic Kuala Lumpur. Satu jemputan yang pastinya aku terima dan amat menggembirakan.

Ketika aku mengambil grilled lamb dari kaunter buffet, Wan Jeme bertanya, "Pakpin ada ambil ubat cholestrol kah?"

"Tak ada...masih terkawal..." Kata aku cuba meyakinkan.

Bergambar kenangan selepas dinner di Hotel Majestic KL. 30 June 2017

Kami makan sambil berbual-bual. Tetamu lain ialah pasangan Nizam Mohammad dan isteri. Berbagai cerita, dan banyak juga berkisar kepada tajuk kesihatan dan pemakanan. Secara berseloroh Wan Jeme mengajak kami untuk berpesta durian pula selepas itu.

Seusai dinner, aku kekenyangan dan terasa sedikit pening. Nasib baik malam itu aku tidak memandu dan memanggil GRAB.  Sambil menunggu ketibaan GRAB car, kami berbual-bual lagi.

Menunggu GRAB car untuk pulang, dan terasa pening !

"I have to sit down, feeling dizzy..." Aku memberitahu Wan dan Nizam.

Nizam yang sedang merokok disebelah ku menjauhi diri kerana disangkanya asap rokok beliau yang membuat aku pening.

Setiba di rumah kami, aku mengambil wuduk untuk solat Isha. Ketika solat di malam itu, masih dalam rakaat pertama, aku terasa seperti akan rebah. Lantas aku meneruskan solat dalam keadaan duduk. Di rakaat terahir, aku mula berpeluh sejuk. Sebaik memberi salam, aku memanggil isteri.

"Sayang, bawa abang ke hospital...rasa tak sedap badan !" Kata ku cuba tidak memberi kejutan.

"How do you feel?"

"Pening dan berpeluh...."

"Jantung ka bang?"

"Entahlah...kita ke Colombia hospital lah...tak jauh sangat.."

Isteri mengejutkan anak kami Ahmad Fariz yang sudah tidur untuk memandu dan menemani.

Kami tiba di emergency department hospital Columbia Setapak lebih kurang jam 11 malam. Pemeriksaan ECG dan darah dilakukan.

"Tuan menunjukkan simpton sakit jantung. Malam ini kita admit di hospital dan esok boleh jumpa doktor pakar jantung ..." Doktor yang bertugas malam itu memberitahu.

Aku berbincang dengan isteri dan berpendapat malam itu aku boleh pulang untuk berehat di rumah sahaja. Hasrat aku untuk pulang dibantah oleh doktor bertugas. Beliau bertegas aku mesti dimasukkan ke wad.

Atas sikap degil dan kebolehan meyakinkan, aku mengisi borang mengambil tanggung jawap sepenuh nya atas apa2 risiko kesihatan dan mengecualikan pihak hospital dari sebarang tanggung jawap. Dengan borang yang diisi dan ditanda tangan mereka memberi ubatan dan membenarkan aku pulang.

Esoknya, 1 July 2017, pagi2 lagi aku bersama isteri ke Mahameru International Medical Center, di Jalan Maarof Bangsar untuk membuat PET SCAN.

Ketika berdepan dengan doktor yang memberitahu keputusan pemeriksaan, aku berdebar-debar.

"Encik Ariffin, i am sorry to inform the bad news. Your diagnosis result is not good. You have five location of vessel blockages. Two of them quite severe. According to our standards, you are classified as high risk and has a 25 % chance of having a heart attack anytime..."

Pertama kali mendengar berita itu bagaikan bebanan berat menghempap jiwa raga ku.

"I advise, immediately you go to see a cardiologist...." Kata doktor.

"Ada ubat kah doktor?" Tanya ku.

"I will give you a spray. Don't leave home without it. In case you get a heart attack, spray under your tongue. This will give you enough time to reach a hospital..." Kata doktor tanpa sebarang emosi berlebihan. Aku yang bergelora dengan emosi ketika itu.

Doktor menerangkan keadaan images dari PET SCAN. Ada lima lokasi di mana image putih yang aku diberitahu ialah calcium telah menyempitkan saluran darah di arteries jantung.

"Through this image we can't be certain the percentage of blockages. You will need to go through angiogram to find out. Your cardiologist can advise you...tetapi dari image of the scanning computer membuat estimate dan didapati agak severe..." Kata doktor.

Aku tidak bersedia untuk menerima berita yang aku adalah berisiko tinggi untuk mendapat serangan jantung. Aku panic. Aku baca report dari doktor tadi berulang kali. Tidak mungkin aku ada sakit jantung! Aku masih dalam denial...

"It is better that we know about this bang....at least we can do something about it..." Kata isteri ku.

"Ya, esok kita ke IJN ya..." Suara aku perlahan.

"Ya, kita cari Datuk Dr Rosli...he is good! Isteri dia pun ex TKC? " Kata isteri.

"My friend Dr Ishak pun rekomen doktor yang sama. In fact Dr Ishak sudah beritahu Dr Rosli mengenai abang...." Aku menunjukkan Watsapp message dari Dr Ishak Mas'ud.

Malam itu berlalu terlalu perlahan. Aku tidak sabar menunggu siang untuk berjumpa Datuk Dr Rosli, seorang doktor pakar jantung di IJN. Aku masih menyimpan harapan untuk diberitahu esok bahawa diagnosis dari PET SCAN itu salah....bahawa aku tidak ada penyakit jantung ! 

Tanda2 sebelum diserang penyakit

Siapa yang mengenali ku akan memberitau, aku seorang yang aktif. Tidak tahu duduk diam. Tetapi tidak aktif secara fizikal. Aku aktif sebagai seorang profesional dengan buah fikiran dan menyelesaikan masaalah syarikat, Aktiviti riadah kalau pun aku ikuti, hanya sebagai pengisi masa bersama keluarga dan kawan-kawan. Tidak ada regim disiplin yang teratur.

Sejak usia muda aku tidak pernah mengalami penyakit yang memerlukan aku berada di hospital apa lagi di meja bedah. Sejarah kesihatan, setakat yang diketahui adalah agak bagus. Kalau ada pun penyakit hanyalah sesekali di serang ghout, yang dikenali sebagai 'penyakit orang kaya' kerana pengidap penyakit ini selalunya suka memakan daging dan makanan laut. Satu lagi penyakit yang sudah agak lama aku alami ialah slipped disc. Tidak terlalu serious walaupun aku terpaksa mengelak dari membawa atau mengangkat benda berat.

Tidak ada sejarah penyakit jantung, tetapi beberapa ciri2 seperti mengundang penyakit yang di gelar the silent killer ini.

a) Kolestrol. Satu perkara yang aku mungkin telah mengambil mudah ialah bacaan kolestrol setiap kali membuat pemeriksaan darah. Tahap kolestrol tinggi dan doktor pernah prescribed ubatan mengawal, tetapi aku abaikan.

Pengajaran #1 di sini ialah, jangan abaikan nasihat doktor.

b) Makanan dan Exercise. Aku rajin bekerja tetapi malas membuat exercise. Jika pun sesekali bersemangat membuat exercise, aku tidak gigih dan patuh kepada regim exercise yang berdisiplin. Ditambah pula dengan faktor pemakanan yang tidak terkawal. Kegemaran aku ketika di Saudi ialah memakan daging kambing dan lain2 makanan yang tinggi kandungan kolestrol dan lemak.

Pengajaran # 2; imbangkan pemakanan dan regular exercise untuk gaya hidup sehat.

c) Berat badan. Secara tidak sedar, berat badan aku meningkat naik hingga 96 kg. Cara pemakanan yang tidak terkawal tanpa exercise adalah punca utama. Seluar pun terpaksa ditukar kepada size pinggal 38 inci.

Pengajaran #3: Kawal berat badan, ikut panduan Body Mass Index (BMI). Untuk ketinggian 175cm, berat badan ku tidak seharusnya melebihi 78 kg.

d) Stress Management. Punca silent killer yang utama ialah stress. Datangnya tidak diminta. Demi mengejar matlamat kerjaya dan bertugas di negara asing dengan berbagai bangsa membawa punca stress yang berbagai. Jika tidak pandai mengawal memang boleh memberi kesan buruk kepada tekanan darah dan kesihatan jantung. On hindsight, dalam perkiraan ku, stress dari tempat kerja ialah punca utama yang memberi kesan tidak baik kepada jantung ku. Jika diperhalusi, my own high expectation from myself dan juga menjadi orang kanan kepada seorang bos yg juga tuan punya syarikat diantara punca stress yang kerap dialami.

Pengajaran #4 ialah mengawal stress dengan mengenal pasti punca2nya, mengelakkan terlibat secara berterusan dengan punca stress dan mengawal temperament dengan baik.

e) Mengah. Memang aku senang mengah. Simpton ini sejak dari usia aku empat puluhan ketika bertugas di Singapura. Namun aku kaitkan simpton mencungap dan semput itu dengan kurang stamina kerana kurang exercise. Sekarang simpton mengah dan semput yang aku alami telah dikaitkan dengan injap aorta jantung yang kebocoran oleh doktor pakar!

Pengajaran #5 ialah untuk membuat pemeriksaan rapi dan mendapat nasihat doktor atas simpton yang melibatkan kurang upaya fizikal.

Semua di atas itu hanya aku sedari setelah mendapat serangan sakit jantung pada bulan Oktober 2017. Aku akan menulis lebih lanjut mengenai episod itu kemudian.



Foto perbandingan 2018 dan 2015.

2018

2015

July 2017 - 1st time Angiogram

Aug 2018 - 5th Angiogram

Keluar jalan-jalan - 3 hb Ogos 2018

Love is....scooping the coconut for him.
😍😍😍

Hari ini isteri membawa ku bersiar2.
"The fresh air will do you a lot of good..."Katanya.
Hati ku melonjak2 kegembiraan. Memang aku perlu keluar dari kamar. Keluar dari rumah. Keluar dari ruang sepi yang membiarkan fikiran aku diusik oleh terlalu banyak soalan tanpa jawapan.

Kami sempat singgah di satu foodcourt - dan di situ aku meminta untuk menikmati air kelapa muda. one of the simple pleasures of life.